മെമ്മറി

മെമ്മറിയും പഠനവും

“മെമ്മറിയുടെ ഉദ്ദേശ്യം ഭൂതകാലത്തെ ഓർമ്മിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയല്ല, മറിച്ച് ഭാവി പ്രതീക്ഷിക്കാൻ അനുവദിക്കുക എന്നതാണ്. പ്രവചനത്തിനുള്ള ഉപകരണമാണ് മെമ്മറി. ”

- അലൈൻ ബെർത്തോസ്

പഠനശക്തിയെക്കുറിച്ച് ഉപയോഗപ്രദമായ രണ്ട് TED സംഭാഷണങ്ങൾ ഇതാ.

ആദ്യത്തേത് സ്റ്റാൻഫോർഡ് പ്രൊഫസറാണ് കരോൾ ഡ്യൂക്സ് നമുക്ക് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമെന്ന വിശ്വാസത്തിന്റെ ശക്തിയിൽ. ശ്രമിക്കുന്നതിന്റെ "പരിശ്രമവും ബുദ്ധിമുട്ടും" നമ്മുടെ പഠനത്തിലൂടെയാണ്, നമ്മുടെ ന്യൂറോണുകൾ നമ്മൾ പഠിക്കുകയും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നതോടെ പുതിയ ബന്ധങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു എന്നതാണ്. അതിനുശേഷം prefretal കോർട്ടക്സിൽ കെട്ടിടനിർമ്മാണ ശാരീരിക വസ്തുക്കൾ / ന്യൂറോണുകൾ നിർമ്മിക്കാൻ സഹായിക്കും.

രണ്ടാമത്തേത് ആണ് ഏഞ്ചൽ ലീ ഡക്ക്വർത്ത് വിജയത്തെ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിൽ "ഗ്രിറ്റ്" എന്ന പങ്കിന്റെ പരിഗണനയും പരിഗണിക്കുന്നു.

പാവ്ലോവിയൻ കണ്ടീഷനിംഗ്

അനുഭവത്തിന്റെ ഫലമായുണ്ടാകുന്ന സ്വഭാവത്തിലെ മാറ്റമാണ് പഠനം. ഇത് നമ്മുടെ പരിസ്ഥിതിയോട് പൊരുത്തപ്പെടാൻ സഹായിക്കുന്നു. ക്ലാസിക്കൽ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നത് ഒരു പഠനരീതിയാണ്, അത് ചിലപ്പോൾ “പാവ്‌ലോവിയൻ കണ്ടീഷനിംഗ്” എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ബെൽ ശബ്ദങ്ങൾ ഭക്ഷണവുമായി ആവർത്തിച്ച് ജോടിയാക്കുന്നത് പാവ്‌ലോവിന്റെ നായയ്ക്ക് മണി മുഴങ്ങുമ്പോൾ മാത്രം ഉമിനീർ ലഭിക്കുന്നു. പാവ്‌ലോവിയൻ കണ്ടീഷനിംഗിന്റെ മറ്റ് ഉദാഹരണങ്ങൾ ഉത്കണ്ഠ അനുഭവിക്കാൻ പഠിക്കുന്നതാണ്:

1) നിങ്ങളുടെ പിൻകാഴ്ച കണ്ണാടിയിൽ പൊലീസ് ലൈറ്റുകൾ മിന്നുന്നതിന്റെ ദൃശ്യം; അഥവാ
ദന്തഡോക്ടറുടെ ഓഫീസിൽ ശബ്ദം കേൾക്കുമ്പോൾ.

അശ്ലീലമായ ഒരു ഉപയോക്താവിന് ലൈംഗിക താല്പ്പര്യങ്ങൾ സ്ക്രീനിൽ പ്രദർശിപ്പിച്ച്, ചില പ്രവൃത്തികൾ കാണുന്നതിന് അല്ലെങ്കിൽ വീഡിയോയിൽ നിന്ന് വീഡിയോയിലേക്ക് ക്ലിക്കുചെയ്യാം.

ഈ വിഭാഗം "തലച്ചോറ് മുകളിൽ നിന്ന് താഴെ"മക്ഗിൽ യൂണിവേഴ്സിറ്റി കാനഡയിൽ നിർമ്മിച്ച ഓപ്പൺ സോഴ്സ് ഗൈഡ്. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ അറിയണമെങ്കിൽ ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു.

ഏറ്റെടുക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ, സ്വാധീനം (വികാരപരമായ) അവസ്ഥകൾ, നമ്മുടെ സ്വഭാവത്തെ സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഇംപ്രഷനുകൾ എന്നിവ നിലനിർത്താൻ ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന ഒരു പ്രക്രിയയാണ് ബോധനം. പഠനമാണ് തലച്ചോറിലെ പ്രധാന പ്രവർത്തനം, അതിൽ ഈ ഘടന ഞങ്ങൾക്കനുഭവപ്പെട്ട അനുഭവങ്ങളെ നന്നായി പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നതിന് സ്വന്തം ഘടനയിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നു.

മന or പാഠമാക്കൽ പ്രക്രിയയുടെ ആദ്യ ഘട്ടമായ എൻ‌കോഡിംഗുമായി പഠനത്തെ തുല്യമാക്കാം. അതിന്റെ ഫലം - മെമ്മറി - ആത്മകഥാ ഡാറ്റയുടെയും പൊതുവിജ്ഞാനത്തിന്റെയും സ്ഥിരതയാണ്.

എന്നാൽ മെമ്മറി പൂർണ്ണമായും വിശ്വസ്തനല്ല. ഒരു വസ്തുവിനെ നിങ്ങൾ കാണുമ്പോൾ ന്യൂറോണുകൾ നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്ക പ്രക്രിയയുടെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ അതിന്റെ ആകൃതി, നിറം, മണം, ശബ്ദം തുടങ്ങിയവയെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ. നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം ഈ ന്യൂറോണുകളുടെ വിവിധ ഗ്രൂപ്പുകൾക്കിടയിൽ കണക്ഷനുകൾ വലിച്ചെടുക്കുന്നു, ഈ ബന്ധം ആ വസ്തുവിനെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ധാരണയെ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. തുടർന്ന്, നിങ്ങൾ ഓർമയിൽ ഓർക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോഴെല്ലാം ഈ ബന്ധങ്ങൾ പുനർനിർമിക്കണം. നിങ്ങളുടെ കോർട്ടെക്സ് ഈ ആവശ്യത്തിനായി ചെയ്യുന്ന സമാന്തരമായ പ്രോസസ്സിംഗ് വസ്തുവിനെ നിങ്ങളുടെ ഓർമ്മയിൽ മാറ്റം വരുത്താൻ കഴിയും.

കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന്റെ മെമ്മറി സിസ്റ്റങ്ങളിൽ, നിലവിലുള്ള അറിവുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിവരങ്ങളേക്കാൾ ഒറ്റപ്പെട്ട വിവരങ്ങളുടെ ഭാഗങ്ങൾ മന or പാഠമാക്കും. പുതിയ വിവരങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം അറിയാവുന്ന കാര്യങ്ങളും തമ്മിലുള്ള കൂടുതൽ അസോസിയേഷനുകൾ, നിങ്ങൾ അത് നന്നായി പഠിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം തന്നെ ശരീരഘടനയെക്കുറിച്ച് ചില അടിസ്ഥാന അറിവുണ്ടെങ്കിലോ പാട്ട് അറിയാമെങ്കിലോ, ഹിപ് അസ്ഥി തുടയുടെ അസ്ഥിയുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു, തുടയുടെ അസ്ഥി കാൽമുട്ടിന്റെ അസ്ഥിയുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.

മെമ്മറി പ്രവർത്തനങ്ങളെ ഫലപ്രദമായി സ്വാധീനിക്കുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങളെ സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞു.

1) വിജിലൻസ്, ജാഗ്രത, ശ്രദ്ധ, സാന്ദ്രത എന്നിവയിലെ ബിരുദം. ഓർമശക്തി പലപ്പോഴും മെമ്മറിയിലേക്ക് വിവരങ്ങൾ മുദ്രകുത്തുന്നതിനുള്ള ഉപകരണമാണെന്ന് പറയാറുണ്ട്. നാഡീവ്യൂഹം എന്നത് ന്യൂറോപ്ലാസ്റ്റിറ്റി എന്നതിന്റെ അടിത്തറയാണ്. ശ്രദ്ധക്കുറവ് മെമ്മറി പ്രകടനത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു. വളരെ സമയം സ്ക്രീൻ സമയം ജോലി മെമ്മറി തകരാറുണ്ട് എ.ഡി.എച്ച്.ഡി അനുകരിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. വിവരങ്ങൾ ആവർത്തിക്കുന്നതിനും സമന്വയിപ്പിക്കുന്നതിനും ബോധപൂർവമായ ശ്രമം ചെയ്തുകൊണ്ട് ഞങ്ങളുടെ മെമ്മറി ശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. ലൈംഗിക ശേഷി അവബോധം ഉളവാക്കുന്ന അമിതമായ പ്രോത്സാഹനമാണ്. നിയന്ത്രണം കണ്ടുകൊണ്ട് സൂക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ബോധപൂർവമായ ശ്രമമാണ് ഇതിന് ആവശ്യമായിരിക്കുന്നത്.

2) താൽപര്യം, പ്രേരണയുടെ ശക്തി, ആവശ്യം അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യം. വിഷയം നമ്മെ രോഷാകുലരാക്കുന്നത് പഠിക്കുന്നത് എളുപ്പം. അതിനാൽ, പ്രചോദനം മെമ്മറി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ഘടകം. സ്കൂളിൽ എടുക്കാൻ നിർബന്ധിതരായ വിഷയങ്ങളിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും നന്നായി ചെയ്യുന്ന ചില ചെറുപ്പകർക്ക് അവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സ്പോർട്സ് അല്ലെങ്കിൽ വെബ്സൈറ്റിനെ കുറിച്ചുള്ള സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾക്ക് ഒരു വലിയ സ്മരണയുണ്ട്.

3) ഫലപ്രദമായ (വൈകാരിക) മൂല്യങ്ങൾ മെറ്റീരിയലുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ് മനസിലാക്കാൻ, ഒപ്പം വ്യക്തിയുടെ മാനസികാവസ്ഥ ഒപ്പം വികാരത്തിന്റെ തീവ്രതയും. ഒരു സംഭവം നടക്കുമ്പോൾ നമ്മുടെ വൈകാരികാവസ്ഥ അതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നമ്മുടെ ഓർമ്മയെ വളരെയധികം സ്വാധീനിക്കും. അങ്ങനെ, ഒരു സംഭവം വളരെ അസ്വസ്ഥതയുളവാക്കുകയോ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ച് ഉജ്ജ്വലമായ ഒരു മെമ്മറി ഉണ്ടാക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, ഡയാന രാജകുമാരിയുടെ മരണത്തെക്കുറിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ 11 സെപ്റ്റംബർ 2001 ലെ ആക്രമണങ്ങളെക്കുറിച്ചോ അറിഞ്ഞപ്പോൾ അവർ എവിടെയായിരുന്നുവെന്ന് പലരും ഓർക്കുന്നു. മെമ്മറിയിൽ വൈകാരികമായി ചാർജ്ജ് ചെയ്യപ്പെട്ട സംഭവങ്ങളുടെ പ്രോസസ്സിംഗിൽ ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററായ നോർപിനെഫ്രിൻ / നോറാഡ്രനാലിൻ ഉൾപ്പെടുന്നു, അത് വലിയ അളവിൽ പുറത്തിറങ്ങുമ്പോൾ ഞങ്ങൾ‌ ആവേശത്തിലോ പിരിമുറുക്കത്തിലോ ആണ്. വോൾട്ടയർ പറഞ്ഞതുപോലെ, ഹൃദയത്തെ സ്പർശിക്കുന്നവ മെമ്മറിയിൽ കൊത്തിവച്ചിരിക്കുന്നു.

4) സ്ഥലം, വെളിച്ചം, ശബ്ദങ്ങൾ, മണം… ചുരുക്കത്തിൽ, മുഴുവൻ സന്ദർഭം അതിൽ ഓർമ്മയിൽ സൂക്ഷിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കുന്ന വിവരവും രേഖപ്പെടുത്തുന്നു. ഞങ്ങളുടെ മെമ്മറി സിസ്റ്റങ്ങൾ സാന്ദർഭികമാണ്. തൽഫലമായി, ഒരു പ്രത്യേക വസ്തുത ഓർക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാകുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ അത് മനസിലാക്കിയത്, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങൾ പഠിച്ച പുസ്തകമോ വെബ്സൈറ്റോ ഓർക്കുന്നതിലൂടെ അത് വീണ്ടെടുക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞേക്കും. ആ പേജിൽ ഒരു ചിത്രം ഉണ്ടോ? പേജിന്റെ മുകളിലേക്കോ താഴെയുമായോ വിവരങ്ങളുണ്ടായിരുന്നോ? അത്തരം വസ്തുക്കളെ "തിരിച്ചുവിളിക്കുക" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ പഠിക്കുന്ന വിവരങ്ങളോടൊപ്പം എല്ലായ്പ്പോഴും ഓർമ്മപ്പെടുത്തുന്നത് കാരണം, ഈ സന്ദർഭത്തെ ഓർത്തെടുക്കുന്നതിലൂടെ, നമ്മൾ പലപ്പോഴും അസോസിയേഷനുകളുടെ ഒരു പരമ്പരയെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു, വിവരങ്ങൾ സ്വയം ഓർമിക്കുന്നു.

മറക്കാനാവുന്നത്, ഞങ്ങൾ ദിവസേന പ്രോസസ് ചെയ്യുന്ന വളരെ വലിയ അളവിലുള്ള വിവരങ്ങൾ നീക്കംചെയ്യാൻ നമ്മെ സഹായിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഭാവിയിൽ അത് ആവശ്യമില്ലെന്ന് നമ്മുടെ തലച്ചോർ തീരുമാനിക്കുന്നു. ഈ പ്രക്രിയ ഉപയോഗിച്ച് ഉറക്കം സഹായിക്കുന്നു.

<< പഠനം പ്രധാനമാണ്                                              ലൈംഗിക അവസ്ഥ >>

 

പ്രിന്റ് ഫ്രണ്ട്ലി, പിഡിഎഫ് & ഇ-മെയിൽ