മെമ്മറി

മെമ്മറി, പഠിക്കൽ

"ഭൂതകാലത്തെ ഓർമപ്പെടുത്തലല്ല, മറിച്ച് ഭാവിയിൽ നമുക്ക് പ്രതീക്ഷിക്കാം. പ്രവചനത്തിനായുള്ള ഒരു ഉപകരണമാണ് മെമ്മറി. "

- അലയിൻ ബെർത്തോസ്

പഠനശക്തിയെക്കുറിച്ച് ഉപയോഗപ്രദമായ രണ്ട് TED സംഭാഷണങ്ങൾ ഇതാ.

ആദ്യത്തേത് സ്റ്റാൻഫോർഡ് പ്രൊഫസറാണ് കരോൾ ഡ്യൂക്സ് നമുക്ക് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമെന്ന വിശ്വാസത്തിന്റെ ശക്തിയിൽ. ശ്രമിക്കുന്നതിന്റെ "പരിശ്രമവും ബുദ്ധിമുട്ടും" നമ്മുടെ പഠനത്തിലൂടെയാണ്, നമ്മുടെ ന്യൂറോണുകൾ നമ്മൾ പഠിക്കുകയും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നതോടെ പുതിയ ബന്ധങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു എന്നതാണ്. അതിനുശേഷം prefretal കോർട്ടക്സിൽ കെട്ടിടനിർമ്മാണ ശാരീരിക വസ്തുക്കൾ / ന്യൂറോണുകൾ നിർമ്മിക്കാൻ സഹായിക്കും.

രണ്ടാമത്തേത് ആണ് ഏഞ്ചൽ ലീ ഡക്ക്വർത്ത് വിജയത്തെ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിൽ "ഗ്രിറ്റ്" എന്ന പങ്കിന്റെ പരിഗണനയും പരിഗണിക്കുന്നു.

പാവ്ലോവിയൻ കണ്ടീഷനിംഗ്

പഠനം ഫലമായി ഫലമായി ഒരു പെരുമാറ്റത്തിലെ മാറ്റമാണ്. നമ്മുടെ പരിസ്ഥിതിയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായിരിക്കാൻ ഇത് നമ്മെ സഹായിക്കുന്നു. "പാവ്ലോവിയൻ കണ്ടീഷനിംഗ്" എന്ന് ചിലരെ വിളിക്കുന്ന ഒരു പഠനരീതിയാണ് ക്ലാസിക്കൽ കണ്ടീഷനിങ്. ബെൽ ശബ്ദങ്ങൾ ആവർത്തിച്ചുള്ള ഭക്ഷണമാണ്. പാവ്ലോവിന്റെ നായ തന്നെ മണിയുടെ ശബ്ദത്തിൽ സലിനിക്കും. Pavlovian കണ്ടീഷനിംഗ് മറ്റ് ഉദാഹരണങ്ങൾ ഉത്കണ്ഠ പഠിക്കാൻ പഠിക്കുകയായിരിക്കും:

1) നിങ്ങളുടെ പിൻകാഴ്ച കണ്ണാടിയിൽ പൊലീസ് ലൈറ്റുകൾ മിന്നുന്നതിന്റെ ദൃശ്യം; അഥവാ
ദന്തഡോക്ടറുടെ ഓഫീസിൽ ശബ്ദം കേൾക്കുമ്പോൾ.

അശ്ലീലമായ ഒരു ഉപയോക്താവിന് ലൈംഗിക താല്പ്പര്യങ്ങൾ സ്ക്രീനിൽ പ്രദർശിപ്പിച്ച്, ചില പ്രവൃത്തികൾ കാണുന്നതിന് അല്ലെങ്കിൽ വീഡിയോയിൽ നിന്ന് വീഡിയോയിലേക്ക് ക്ലിക്കുചെയ്യാം.

ഈ വിഭാഗം "തലച്ചോറ് മുകളിൽ നിന്ന് താഴെ"മക്ഗിൽ യൂണിവേഴ്സിറ്റി കാനഡയിൽ നിർമ്മിച്ച ഓപ്പൺ സോഴ്സ് ഗൈഡ്. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ അറിയണമെങ്കിൽ ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു.

ഏറ്റെടുക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ, സ്വാധീനം (വികാരപരമായ) അവസ്ഥകൾ, നമ്മുടെ സ്വഭാവത്തെ സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഇംപ്രഷനുകൾ എന്നിവ നിലനിർത്താൻ ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന ഒരു പ്രക്രിയയാണ് ബോധനം. പഠനമാണ് തലച്ചോറിലെ പ്രധാന പ്രവർത്തനം, അതിൽ ഈ ഘടന ഞങ്ങൾക്കനുഭവപ്പെട്ട അനുഭവങ്ങളെ നന്നായി പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നതിന് സ്വന്തം ഘടനയിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നു.

എൻകോഡിംഗ്, സ്മരണ പ്രക്രിയയിൽ ആദ്യപടിയായി പഠിക്കാം. ഇതിന്റെ ഫലം - മെമ്മറി - ആത്മകഥാപരമായ വിവരങ്ങളുടെയും പൊതുവായ അറിവിന്റെയും നിലനിൽപ്പ്.

എന്നാൽ മെമ്മറി പൂർണ്ണമായും വിശ്വസ്തനല്ല. ഒരു വസ്തുവിനെ നിങ്ങൾ കാണുമ്പോൾ ന്യൂറോണുകൾ നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്ക പ്രക്രിയയുടെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ അതിന്റെ ആകൃതി, നിറം, മണം, ശബ്ദം തുടങ്ങിയവയെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ. നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം ഈ ന്യൂറോണുകളുടെ വിവിധ ഗ്രൂപ്പുകൾക്കിടയിൽ കണക്ഷനുകൾ വലിച്ചെടുക്കുന്നു, ഈ ബന്ധം ആ വസ്തുവിനെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ധാരണയെ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. തുടർന്ന്, നിങ്ങൾ ഓർമയിൽ ഓർക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോഴെല്ലാം ഈ ബന്ധങ്ങൾ പുനർനിർമിക്കണം. നിങ്ങളുടെ കോർട്ടെക്സ് ഈ ആവശ്യത്തിനായി ചെയ്യുന്ന സമാന്തരമായ പ്രോസസ്സിംഗ് വസ്തുവിനെ നിങ്ങളുടെ ഓർമ്മയിൽ മാറ്റം വരുത്താൻ കഴിയും.

കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്ക മെമ്മറി സിസ്റ്റത്തിൽ, ഒറ്റപ്പെട്ട അറിവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിവരങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് ഒറ്റപ്പെട്ട വിവരങ്ങളുടെ ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ കുറവാണ്. നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്ന പുതിയ വിവരങ്ങളും വസ്തുക്കളും തമ്മിലുള്ള കൂടുതൽ ബന്ധം, നിങ്ങൾ നന്നായി പഠിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, ഹീപ് ബോൺ തുടയുടെ ബോണുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പം മനസ്സിലാകും. നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം തന്നെ അനാറ്റമി സംബന്ധമായ ചില അടിസ്ഥാന അറിവുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ പാട്ട് അറിയാമെങ്കിൽ തുടയുടെ എല്ലുകൾക്ക് മുക്കി അസ്ഥി ബന്ധിപ്പിക്കാം.

മെമ്മറി പ്രവർത്തനങ്ങളെ ഫലപ്രദമായി സ്വാധീനിക്കുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങളെ സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞു.

1) വിജിലൻസ്, ജാഗ്രത, ശ്രദ്ധ, സാന്ദ്രത എന്നിവയിലെ ബിരുദം. ഓർമശക്തി പലപ്പോഴും മെമ്മറിയിലേക്ക് വിവരങ്ങൾ മുദ്രകുത്തുന്നതിനുള്ള ഉപകരണമാണെന്ന് പറയാറുണ്ട്. നാഡീവ്യൂഹം എന്നത് ന്യൂറോപ്ലാസ്റ്റിറ്റി എന്നതിന്റെ അടിത്തറയാണ്. ശ്രദ്ധക്കുറവ് മെമ്മറി പ്രകടനത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു. വളരെ സമയം സ്ക്രീൻ സമയം ജോലി മെമ്മറി തകരാറുണ്ട് എ.ഡി.എച്ച്.ഡി അനുകരിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. വിവരങ്ങൾ ആവർത്തിക്കുന്നതിനും സമന്വയിപ്പിക്കുന്നതിനും ബോധപൂർവമായ ശ്രമം ചെയ്തുകൊണ്ട് ഞങ്ങളുടെ മെമ്മറി ശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. ലൈംഗിക ശേഷി അവബോധം ഉളവാക്കുന്ന അമിതമായ പ്രോത്സാഹനമാണ്. നിയന്ത്രണം കണ്ടുകൊണ്ട് സൂക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ബോധപൂർവമായ ശ്രമമാണ് ഇതിന് ആവശ്യമായിരിക്കുന്നത്.

2) താൽപര്യം, പ്രേരണയുടെ ശക്തി, ആവശ്യം അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യം. വിഷയം നമ്മെ രോഷാകുലരാക്കുന്നത് പഠിക്കുന്നത് എളുപ്പം. അതിനാൽ, പ്രചോദനം മെമ്മറി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ഘടകം. സ്കൂളിൽ എടുക്കാൻ നിർബന്ധിതരായ വിഷയങ്ങളിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും നന്നായി ചെയ്യുന്ന ചില ചെറുപ്പകർക്ക് അവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സ്പോർട്സ് അല്ലെങ്കിൽ വെബ്സൈറ്റിനെ കുറിച്ചുള്ള സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾക്ക് ഒരു വലിയ സ്മരണയുണ്ട്.

3) ഫലപ്രദമായ (വൈകാരിക) മൂല്യങ്ങൾ മെറ്റീരിയലുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ് മനസിലാക്കാൻ, ഒപ്പം വ്യക്തിയുടെ മാനസികാവസ്ഥ ആവേഗത്തിന്റെ തീവ്രത. ഒരു സംഭവം സംഭവിക്കുമ്പോൾ ഞങ്ങളുടെ വൈകാരികാവസ്ഥ ഞങ്ങളുടെ ഓർമ്മകളെ സ്വാധീനിക്കും. അങ്ങനെ, ഒരു സംഭവം വളരെ അസ്വസ്ഥമായോ ആവേശത്തിലാണെങ്കിലോ, അതിനെക്കുറിച്ച് പ്രത്യേകിച്ചും വ്യക്തമായ ഓർമയായി ഞങ്ങൾ മാറും. ഉദാഹരണത്തിന്, ഡയാനയുടെ മരണത്തെക്കുറിച്ച് ഡണ്ടനയെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞപ്പോൾ, അല്ലെങ്കിൽ സെപ്തംബർ 29, 29 ആക്രമണങ്ങളെക്കുറിച്ച് പലരും അറിഞ്ഞിരുന്നു. ഓർമയിൽ വൈകാരികമായി ചാർജ് ചെയ്ത സംഭവങ്ങളുടെ പ്രോസസ്സ് ഉൾക്കൊള്ളുന്ന നോറോപിനെഫ്രിൻ / നോഡ്രറിനൈൻ, ന്യൂറോസ്ട്രാൻസ്മിറ്റർ, ഞങ്ങൾ ഉത്സുകരായാലും, ഉഗ്രകോപത്തിലുമ്പോഴും വലിയ അളവിൽ പുറത്തിറങ്ങുന്നു. വോൾട്ടയർ പറഞ്ഞതുപോലെ, ഹൃദയത്തെ സ്പർശിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഓർമ്മയിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു.

4) സ്ഥലം, വെളിച്ചം, ശബ്ദങ്ങൾ, മണം... ചുരുക്കത്തിൽ, മുഴുവൻ സന്ദർഭം അതിൽ ഓർമ്മയിൽ സൂക്ഷിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കുന്ന വിവരവും രേഖപ്പെടുത്തുന്നു. ഞങ്ങളുടെ മെമ്മറി സിസ്റ്റങ്ങൾ സാന്ദർഭികമാണ്. തൽഫലമായി, ഒരു പ്രത്യേക വസ്തുത ഓർക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാകുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ അത് മനസിലാക്കിയത്, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങൾ പഠിച്ച പുസ്തകമോ വെബ്സൈറ്റോ ഓർക്കുന്നതിലൂടെ അത് വീണ്ടെടുക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞേക്കും. ആ പേജിൽ ഒരു ചിത്രം ഉണ്ടോ? പേജിന്റെ മുകളിലേക്കോ താഴെയുമായോ വിവരങ്ങളുണ്ടായിരുന്നോ? അത്തരം വസ്തുക്കളെ "തിരിച്ചുവിളിക്കുക" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ പഠിക്കുന്ന വിവരങ്ങളോടൊപ്പം എല്ലായ്പ്പോഴും ഓർമ്മപ്പെടുത്തുന്നത് കാരണം, ഈ സന്ദർഭത്തെ ഓർത്തെടുക്കുന്നതിലൂടെ, നമ്മൾ പലപ്പോഴും അസോസിയേഷനുകളുടെ ഒരു പരമ്പരയെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു, വിവരങ്ങൾ സ്വയം ഓർമിക്കുന്നു.

മറക്കാനാവുന്നത്, ഞങ്ങൾ ദിവസേന പ്രോസസ് ചെയ്യുന്ന വളരെ വലിയ അളവിലുള്ള വിവരങ്ങൾ നീക്കംചെയ്യാൻ നമ്മെ സഹായിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഭാവിയിൽ അത് ആവശ്യമില്ലെന്ന് നമ്മുടെ തലച്ചോർ തീരുമാനിക്കുന്നു. ഈ പ്രക്രിയ ഉപയോഗിച്ച് ഉറക്കം സഹായിക്കുന്നു.

<< പഠന കീ ആണ് ലൈംഗിക സംസാരം >>

പ്രിന്റ് ഫ്രണ്ട്ലി, പിഡിഎഫ് & ഇ-മെയിൽ