വീണ്ടെടുക്കൽ

വീണ്ടെടുക്കൽ

ഒരു അടിമത്വത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം അടിമത്വത്തിന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ മറ്റെല്ലാ കാര്യത്തേക്കാളും കൂടുതൽ ദൃഢമാണ്. മറ്റേതെങ്കിലും ആസക്തിയുടേതുപോലുള്ള അശ്ലീലസാദ്ധ്യതകൾക്കു് ഇതു് ശരിയാണു്. ഈ മാറ്റങ്ങൾ വീണ്ടെടുക്കൽ പഴയപടിയാക്കുന്നു. ക്രമേണ, ഭിക്ഷാ 'സാധാരണ' എങ്ങനെ വേണമെന്നാണ്.

റിക്കോർഡ് ഫൌണ്ടേഷന്റെ 3- സ്റ്റെപ്പ് മോഡലുകളെ Quitting Porn- ൽ കാണുന്നതിനും, വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനും തടയുന്നതിനും കൂടുതൽ പ്രായോഗിക നടപടികൾക്കായി:

മസ്തിഷ്കത്തിൽ (ബോണ്ടിംഗ്, സൗഹൃദം, സന്നദ്ധപ്രവർത്തനങ്ങൾ, മൃഗസംരക്ഷണം, ശാരീരിക വ്യായാമം, പ്രകൃതിയിലെ സമയം, ആരോഗ്യകരമായ ക്രമമായ ആഹാരം, പതിവ് ഉറക്കങ്ങൾ, നൃത്തം, പാടൽ, അഭിനയം, കോമഡി തുടങ്ങിയ പ്രവർത്തനങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ. (പെയിന്റ്, ഡ്രോയിംഗ്, എഴുത്ത് തുടങ്ങിയവ). എല്ലാ സഹായവും താഴ്ന്ന ഡോപ്പാമിൻ അടയാളം ഉള്ള കൊഴുപ്പുകളെ കുറയ്ക്കും. മാനസിക സമ്മർദ്ദവും സമ്മർദ്ദവും മൂലമുണ്ടാകുന്ന ന്യൂട്രോക്കേഷന്റെ സിസ്റ്റത്തിൽ കോർട്ടിസോളി കുറയ്ക്കാൻ ഓക്സിടോസിൻ സഹായിക്കുന്നു.

നമ്മുടെ മയക്കുമരുന്ന് അല്ലെങ്കിൽ മൃദുലതയോടും വിരസതയോ ശമിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന തിരഞ്ഞെടുപ്പിനുള്ള പെരുമാറ്റം മാത്രമാണത്. അതിന്റെ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധയും കോമയും നീക്കം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, 'മുറിവിൽ നിന്ന് ഗ്ലാസ്' നീക്കം ചെയ്യുന്ന പ്രക്രിയയിലൂടെ മുന്നോട്ട് പോകാനും ഞങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം വീണ്ടും പ്രകൃതിദത്ത പ്രതിഫലനത്തിലേക്ക് പുനരാരംഭിക്കാനും അനുവദിക്കും വരെ സംഭവിക്കും. ചിലർ തലച്ചോറ് 'റീബൂട്ട്' എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

പ്രണയത്തിലാണോ അതോ 'ജോടി ബോണ്ട്', നമുക്ക് ഡോപ്പാമൻ, ഓക്സിറ്റോസിൻറെ ആരോഗ്യകരമായ ബാലൻസ് ആവശ്യമാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ആസക്തി, ഒരു വ്യക്തിയുടെ മയക്കുമരുന്ന് ലക്ഷ്യം നേടിയെടുക്കാനുള്ള ഏക മനസ്സിന്റെ സ്വഭാവം, സ്നേഹബന്ധങ്ങളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ഏറ്റവും വലിയ തടസ്സമാണ്. വിഷമകരമോ പ്രശ്നമുള്ള ഉപയോഗങ്ങളുള്ളവർ വൈകാരികമായി മുരടിച്ചുനിൽക്കുന്നു, സ്നേഹം നൽകാനോ, സാമർത്ഥ്യരാവാനോ മറ്റുള്ളവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾ അറിയാനോ കഴിയുകയില്ല. നാം അവരെത്തന്നെയും, നമ്മെത്തന്നെയും സഹായിക്കുകയും, ജീവന്റെ ജീവിതത്തെ ആരോഗ്യകരമായ, ക്രിയാത്മകമായ രീതിയിൽ പുനരവലോകനം ചെയ്യുക.

<< പെരുമാറ്റ അടിസ്ഥാനം

പ്രിന്റ് ഫ്രണ്ട്ലി, പിഡിഎഫ് & ഇ-മെയിൽ