Gogtay- ഉം മറ്റ് X3 മകളും

കൗമാര തലച്ചോറ്

കൗമാരത്തിൻറെ കാലഘട്ടം ഏകദേശം എട്ടു മുതൽ എട്ടു വയസ്സുവരെ പ്രായപൂർത്തിയായതോടെ ആരംഭിച്ച് ഏകദേശം എട്ടു വർഷത്തോളം തുടരുന്നു. കൌമാരപ്രായത്തിലുള്ള തലച്ചോറ് ഫിസിയോളജിക്കൽ, ഫിസിക്കൽ, ഘടനാപരമായി വ്യത്യസ്തമാണോ എന്നത് ഒരു കുട്ടിയുടെ അല്ലെങ്കിൽ പ്രായപൂർത്തിയായവരിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണെന്നത് മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായകമാണ്. പ്രായപൂർത്തിയെത്തിയ ലൈംഗിക ഹോർമോണുകളുടെ വരവോടെ ഞങ്ങളുടെ അവബോധത്തിലേക്ക് ഇണചേർക്കുന്ന പ്രോഗ്രാം. കുട്ടിയുടെ ശ്രദ്ധ, പാവയും റേസിംഗ് കാറുകളും പ്രകൃതിയുടെ നമ്പർ വൺ പ്രിരിറ്റിറ്റി, റീപ്രെഡക്ഷൻ എന്നിവയിലേക്ക് തിരിഞ്ഞാൽ. അതുകൊണ്ട് കൗമാരപ്രായത്തിലുള്ള ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ച് കൗതുകം കൗതുകം എങ്ങനെ തുടങ്ങുന്നു, അതിൽ ചില അനുഭവങ്ങൾ എങ്ങനെ നേടാം.

താഴെ പറയുന്ന TED സംവാദം (14 മിനിറ്റ്) കോഗ്നിറ്റീവ് ന്യൂറോ ശാസ്ത്രജ്ഞൻ പ്രൊഫസർ സാറാ ജെയിനെ ബ്ലാക്ക്മെരെ വിളിച്ചു കൗമാര തലച്ചോറിന്റെ ദുരൂഹമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ആരോഗ്യകരമായ കൗമാരപ്രായ തലച്ചോറിന്റെ വികസനം വിശദീകരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും ലൈംഗികത, അശ്ലീലസാഹിത്യം എന്നിവയുടെ ഉപയോഗത്തെക്കുറിച്ചും അതിന്റെ പ്രഭാവങ്ങളെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കില്ല. ഇത് നല്ല വാർത്തയാണ് അവതരണം (50 മിനിറ്റ്) ചെയ്യുന്നു. യുഎസിലെ മയക്കുമരുന്ന് നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ന്യൂട്രൽ സയൻസസിലെ ഒരു പ്രൊഫസർ ആണ് മദ്യം, മയക്കുമരുന്നുകൾ, ഗെയിമിംഗ്, അശ്ലീലം, ചൂതാട്ടം എന്നിവയെപ്പോലുള്ള വിഷാദരോഗികൾ കൌമാരപ്രിയം തലവേദനയുണ്ടാക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് വിശദീകരിക്കുന്നു.

ഇത് നല്ലതാണ് പോഡ്കാസ്റ്റ് ഇന്റർനെറ്റ് അശ്ലീലത്തിൻറെ കൗമാരപ്രായ തലച്ചോറിന്റെ അവസ്ഥ എങ്ങനെയായിരിക്കുമെന്ന് ഗാരി വിൽസൻ (56 മിനിറ്റ്) വ്യക്തമാക്കുന്നു. അശ്ലീലവും അശ്ലീലസാഹിത്യവും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസവും അദ്ദേഹം വിവരിക്കുന്നു.

കൗമാരം എന്നത് ത്വരിതഗതിയിലുള്ള പഠന കാലമാണ്. നാം നെസ്റ്റ് വിടാൻ ഒരുക്കത്തിൽ യൗവ്വനം വേണ്ടി പുതിയ അനുഭവങ്ങളും കഴിവുകളും വേഗം ആരംഭിക്കാൻ ആരംഭിക്കുമ്പോൾ ആണ്. ഓരോ തലച്ചോറും അദ്വിതീയമാണ്, സ്വന്തം പഠനത്തിലൂടെ രൂപകല്പന ചെയ്യുകയും രൂപപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

ലിംബിക മേഖലകളെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ റിമന്റ് സംവിധാനം സമന്വയിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, നമ്മുടെ ഓർമ്മകളും വികാരങ്ങളും കൂടുതൽ ദൃഢമായി മുൻഗണനാ കോർടെക്സിനുള്ളതാണ്. സ്വയം നിയന്ത്രണം, വിമർശനാത്മക ചിന്ത, ന്യായവാദം, ദീർഘകാല ആസൂത്രണം എന്നിവയ്ക്ക് ഉത്തരവാദി. മലിലിൻ എന്നു വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഫാറ്റി വെളുത്ത ദ്രാവകങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചാണ് ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നത്.

സംയോജിതവും പുനഃസംഘടനയുമുള്ള ഒരു കാലഘട്ടത്തിനുശേഷം, യുവാക്കളുടെ തലച്ചോറ് ഉപയോഗശൂന്യമായ ന്യൂറോണുകളും, ആവർത്തിച്ചുള്ള പരിചരണവും സ്വഭാവവും ഉപയോഗിച്ച് ശക്തമായ പാതകളെ വിടുന്നതിനുള്ള സാധ്യതകളും ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ കൗമാരപ്രായക്കാർ ഇൻറർനെറ്റിൽ ഒറ്റയ്ക്ക് സമയം ചിലവഴിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റു യുവാക്കളുമായി കലർത്തുകയോ പഠിക്കുകയോ സംഗീതം പഠിക്കുകയോ സ്പോർട്സ് കളിക്കുകയോ ചെയ്യുക. മുതിർന്നവർ ആയിത്തീരുമ്പോൾ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന പാതകൾ വേഗമാർന്ന സൂപ്പർ ഹൈവേകൾ പോലെയാകും.

കൗമാരത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ, പുഞ്ചിരികൾക്കുള്ള ആഗ്രഹം അതിൻറെ ഉന്നതിയിലുണ്ട്. കൌമാരക്കാരുടെ തലച്ചോറുകൾ കൂടുതൽ ഡോപ്പാമിൻ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുകയും അതിനോടു കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവ് നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു, പുതിയ റിവാർഡുകൾ പരിശോധിക്കുകയും അപകടസാധ്യതയുള്ളവയ്ക്ക് അവരെ നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടുതൽ ഡോപ്പാമിൻ ആ പുതിയ പാതകളെ ദൃഢപ്പെടുത്താനും ശക്തിപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.

ഉദാഹരണത്തിന് കൂടുതൽ മുതിർന്നവർക്കായി ഒളിഞ്ഞുകിടക്കുന്ന ഹാരി സിനിമകളെ ഞെട്ടിക്കുന്ന, ഞെട്ടിപ്പിക്കുന്ന, ആക്റ്റിവിറ്റീസ്, ഹാരി സിനിമകളിൽ അവർക്ക് സഹിഷ്ണുതയുണ്ട്. അവ മതിയാവുന്നില്ല. റിസ്ക് എടുക്കുന്നത് അവരുടെ വികസനത്തിന്റെ സ്വാഭാവികമായ ഒരു ഭാഗമാണ്. ടെസ്റ്റിങ് അതിർവരമ്പുകൾ, വെല്ലുവിളിയായ അധികാരം, അവരുടെ സ്വത്വം ഉറപ്പിക്കാൻ. അതാണ് കൗമാരത്തിലുള്ളത്. മദ്യപാനം, മയക്കുമരുന്ന് എടുക്കൽ, സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ലൈംഗികതയും യുദ്ധവും ഉണ്ടാകുന്നത് അപകടകരമാണ് എന്ന് അവർക്കറിയാം. എന്നാൽ, ഇപ്പോൾ 'ആവേശത്തിന്റെ' പ്രതിഫലം, പിന്നീടുള്ള അനന്തരഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ശക്തമാണ്.

കൗമാരപ്രായക്കാരോട് ഇടപെടുന്ന ഒരാൾക്ക് ഇവിടെ വെല്ലുവിളി ഉയർത്തുന്നതാണ്, കൌമാരപ്രായത്തിലുള്ള തലച്ചോറ് മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് അടിമകളാണ്, ആശ്വാസം, പ്രത്യേകിച്ച് ഇന്റർനെറ്റ് ആസക്തികൾ. ഒരു ആസക്തി കാരണം ഡോപ്പാമിൻ കൂടുതലായി നിലനിർത്തുന്ന മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും വസ്തുക്കൾക്കും തിരച്ചിൽ നടത്താം. വളരെ സാധാരണയായുള്ള നാകോടൈൻ, മദ്യം, മയക്കുമരുന്ന്, കഫീൻ, ഇൻറർനെറ്റ് അശ്ലീലത, ഗെയിമിംഗ്, ചൂതാട്ടം തുടങ്ങിയവയാണ് കോസ് മയക്കുമരുന്നുകളെല്ലാം മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യത്തിന് ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നത്.

ഇപ്പോൾ ജീവിക്കുക - കാലതാമസം ഒഴിവാക്കുക

എന്തുകൊണ്ടാണത്? അപകടസാധ്യതയുള്ള പെരുമാറ്റത്തിലെ ബ്രേക്കുകൾ പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്ന മുനമ്പുന്ന ലോബുകൾ ഇതുവരെ വികസിച്ചിട്ടില്ല, ഭാവി വളരെക്കാലം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നു. ഇത് കാലതാമസത്തിനുള്ള ഇളവ് എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു - ഭാവിയെപ്പറ്റിയുള്ള അടിയന്തിര ആശംസ നേരത്തേതന്നെ പ്രശംസിക്കുക, പിന്നീടത് നല്ലതാണെങ്കിൽപ്പോലും. ഇന്റർനെറ്റ് അശ്ലീലസാന്ദ്രത ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉയർന്ന നിരക്കുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതായി സമീപകാല ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു കാലതാമസം ഇളവുചെയ്യൽ. ഇത് മാതാപിതാക്കൾക്കും അധ്യാപകർക്കും ഒരു യഥാർത്ഥ ആശങ്കയായിരിക്കണം. ഇവിടെ സഹായകമാണ് ലേഖനം പുതിയ ഗവേഷണം ചർച്ചചെയ്യുന്ന വിഷയത്തിൽ. മുഴുവൻ ലേഖനവും ലഭ്യമാണ് ഇവിടെ. ചുരുക്കത്തിൽ, വെറും പതിനാറ് ആഴ്ചപോലും പോലും അശ്ലീല ഉപയോഗം ഉപേക്ഷിച്ച അശ്ലീല ഉപയോക്താക്കൾ ഇല്ലാത്ത ചിലരെക്കാളധികം തൃപ്തിപ്പെടുത്താൻ അവർക്ക് സാധിച്ചു. അനായാസമായി താമസിക്കാൻ കഴിയുന്നത് അശ്ലീല ഉപയോഗത്തിലൂടെ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു പ്രധാന ജീവിത നൈപുണ്യമാണ്, കൂടാതെ ദരിദ്രരായ പരീക്ഷ ഫലങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാം, താഴ്ന്ന ഉൽപാദനക്ഷമതയും അനേകം അശ്ലീല ഉപയോക്താക്കൾ അനുഭവിക്കുന്ന പൊതു ഉത്ഥാനനിരക്കും. നല്ല വാർത്ത ഉപയോക്താക്കൾ അശ്ലീലത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുമ്പോൾ കാലഹരണപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നു. സ്വയം റിപ്പോർട്ട് ചെയ്ത ഉദാഹരണങ്ങൾക്കായി ഇവിടെ കാണുക വീണ്ടെടുക്കൽ കഥകൾ.

നാം മുതിർന്നവരായിരിക്കുമ്പോൾ, മസ്തിഷ്കം തുടർന്നും പഠിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത്തരം വേഗത്തിലുള്ള വേഗത്തിൽ അത് അങ്ങനെ ചെയ്യില്ല. അതുകൊണ്ടാണ് നമ്മുടെ കൗമാരപ്രായത്തിൽ പഠിക്കാൻ നാം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതെന്തും നമ്മുടെ ഭാവി ശുഭാപ്തിവിശ്വാസംകൊണ്ട് വളരെ പ്രധാനമാണ്. കൗമാരത്തിന്റെ പ്രത്യേക കാലത്തിനുശേഷം ആഴമേറിയ പഠനത്തിനുള്ള അവസരം ജനാലയ്ക്കാണ്.

ആരോഗ്യകരമായ ബ്രെയിൻ ഒരു സംയോജിത ബ്രെയിൻ ആണ്

ആരോഗ്യകരമായ മസ്തിഷ്കം ഒരു സംയോജിത മസ്തിഷ്കം ആണ്, അത് അനന്തരഫലങ്ങൾ തൂക്കിനോക്കുകയും, ഉദ്ദേശത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അത് ഒരു ലക്ഷ്യം വെച്ച് അതിനെ നേടാം. സമ്മർദ്ദത്തിലാണത്. ഇനിമേൽ സേവിക്കാൻ പറ്റാത്ത രീതിയിലുള്ള ശീലം ഉപേക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. പുതിയ കഴിവുകളും ശീലങ്ങളും പഠിക്കുന്നതിലും ക്രിയാത്മകമായതും കഴിവുള്ളതുമാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ഒരു സംയോജിത മസ്തിഷ്ക വികസിപ്പിക്കാൻ ഞങ്ങൾ പ്രവർത്തിച്ചാൽ, ഞങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാട് വിപുലീകരിക്കുകയും കെട്ടിപ്പടുക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ വളരുകയും, നമ്മുടെ ചുറ്റുപാടിൽ നടക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയും മറ്റുള്ളവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ നമ്മെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നാം സമൃദ്ധമായി ജീവിക്കുകയും ജീവിതം ആസ്വദിക്കുകയും നമ്മുടെ യഥാർത്ഥ സാധ്യതകളെ പ്രാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

<< റിവാർഡ് സിസ്റ്റം

പ്രിന്റ് ഫ്രണ്ട്ലി, പിഡിഎഫ് & ഇ-മെയിൽ